El programa más completo. Porque el cuerpo se transforma desde dentro y desde fuera — al mismo tiempo.
El entrenamiento construye el músculo y quema calorías. La nutrición determina qué tan rápido lo hace y cómo se ve el resultado. Sin una alimentación adecuada, cualquier programa de entrenamiento rinde por debajo de su potencial.
A diferencia del Plan Acompañamiento, el Plan Total incluye una guía nutricional mensual cerrada con pautas, recetas prácticas y combinaciones para que comer bien sea fácil. En cada renovación revisamos la guía junto con tu entrenamiento y planificamos el siguiente mes con toda la información.
En el Plan Total sigo tu evolución mensual de entrenamiento y nutrición a la vez, con todo lo del Plan Acompañamiento: seguimiento semanal, modificaciones del plan y soporte prioritario por WhatsApp.
"Cuando junté el entrenamiento y la nutrición de Sofía, en 6 semanas vi más resultados que en 6 meses haciendo las cosas por separado." — Raquel F., Plan Total
Resultados reales con nombres reales.
"Al tener entrenamiento y nutrición alineados, el cuerpo responde de una forma completamente diferente."
"Sofía me habló de sarcopenia, algo que nunca me habían mencionado. Me siento más fuerte que a los 35."
Entreno + nutrición + seguimiento total. Todo en un plan.